《數字表現，如同你遮住雙眼的手指》
諮商師：
「妳有沒有想過，因為妳超級體貼別人，適應能力又非常好，連每一個網友妳都很體貼，所以久了妳才覺得非常失控，好像失去了很大一部分的自己？」
即便做了幾年的社群了，社群帶我走到了很遠的地方，看見許多美好的風景。
可我還是很震驚地發現⋯
能夠不被所有數據、評論左右情緒
真的是天大的難事，能做到的不是Elon Musk、Jeff Bezos就是耶穌吧
好像要一個月薪三萬的員工，一個月去跑出200萬的業績，只要在職的一天、每個月都是那樣的要求，那樣地強人所難。
以前我總覺得，我有足夠的智慧，
成熟的心理狀態、信心去面對這一切，
後來我發現我並不是一直都可以狀態這麼好，
永遠都這麼可以啟發別人。
因為狀態不可能「好起來放著」不管他就行，
這樣的生存策略，也不符合人性。
我覺得人的mental health是一個動態平衡，如同民主的過程，是要一代一代人不斷去保護、推進的，才能持平大家喜歡的狀態。
我依舊會被每週的獲得的讚數、分享、評論總數而評價自己這週的表現，決定自己覺得自己好、不好。
當我開始試著晚上八點後關閉社群世界，不再去追逐直播、限動給人的興奮感，我開始放下遮在我眼前的雙手，我才開始重新感覺到我拿回自己的主導權，重新感到這個世界沒有那麼多限制、阻礙。
觀眾的評論是很珍貴的，只是要如何在評價中，讓自己進步而不變成批評甚至苛責自己？這是個超極致的delicate balance，我也⋯還在努力。
這禮拜看到不喜歡的我就直接刪除，或是先回應，再刪除。
我還會繼續實驗🧫下去，曾經這些metrics一度讓我的生活非常辛苦難熬，可我也深深知道⋯
我的價值，遠遠超過螢幕上的數據。
50分鐘後，諮商師說：「妳是少數我看過非常非常勇敢的人，這週沒有功課，妳不需要。」
你也覺得我是一個勇敢的人嗎？
#手不要去摸口罩
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